妹子孕期维生素补充列表


这个孕期的意思是指怀孕前,怀孕期,产后月子,以及哺孕期,把我家妹子吃的维生素补充剂列出来,不一定完全正确,作个参考。由于维生素基本上都是在iherb是买的,免不了要附上iherb的推荐链接:首次购买减5美元,http://www.iherb.com/iherb-brands?rcode=KCJ446。

价格有的是美元,有的人民币。

怀孕前准备期

Nature Made, 产前多维+ DHA,90粒软胶囊Nature Made, 产前多维+ DHA,90粒软胶囊,$18.37,  数量2

注:较便宜,性价比高,又有钙和DHA,孕前吃这一种就够了。

 

怀孕期间

New Chapter, 完美产前综合性维生素药片,192片New Chapter, 完美产前综合性维生素药片,192片,306人民币,数量1

注:号称全是有机食物,空腹也能吃。不过,DHA要额外补充,孕后期钙也是要额外补充。这个牌子的ihber上已经寄不到国内。

 

 

ChildLife, 孕妇DHA软胶囊,天然柠檬味,30粒ChildLife, 孕妇DHA软胶囊,天然柠檬味,30粒,¥103.11,数量4

注:原来在孕期吃得最贵的是DHA

 

 

Nature Made, 钙与维生素 D3 400IU,600 毫克,100 粒软胶囊Nature Made, 钙与维生素 D3 400IU,600 毫克,100 粒软胶囊,¥78.91,数量2

注:液体钙,吸收应该好点。含有Vitamin D3,跟其它搭配吃时,留意下这个,有的会重复。

 

产后

MegaFood, Baby & Me Herb Free, California Blend, Pre & Post Natal, 120 TabletsMegaFood, Baby & Me Herb Free, California Blend, Pre & Post Natal, 120 Tablets

MegaFood, Baby & Me 不含草药,加州混合配方,产前产后,120 片 ,$45.57, 数量1

注:New Chapter买不到的话,也可以选这款,产前产后都能吃,也是号称有机跟空腹能吃。其中Vitamin D3含量较多,跟钙搭配时留意~

 

Nordic Naturals, Prenatal DHA, Unflavored Formula, 500 mg, 180 Soft GelsNordic Naturals, Prenatal DHA, Unflavored Formula, 500 mg, 180 Soft Gels,¥280.45,数量1

注:相对于ChildLife的孕妇DHA是便宜些,不过这款含有Vitamin D3,跟综合维生素搭配时也不大好。

 

哺孕期及宝宝DHA

Earth Mama Angel Baby, Milkmaid无咖啡因草茴香有机催奶茶,16茶袋,1。23盎司(35克)Earth Mama Angel Baby, Milkmaid无咖啡因草茴香有机催奶茶,16茶袋,1。23盎司(35克),¥26.37,数量2

注:奶水不足的可以买来泡茶喝

 

Nordic Naturals, Baby's DHA,挪威小鱼,含维生素D3,2 液体盎司 (60 毫升)Nordic Naturals, Baby’s DHA,挪威小鱼,含维生素D3,2 液体盎司 (60 毫升),83.16人民币,数量1

注:腥味很重,应该不是所有的小孩都爱喝~

 

CGN-01034-4[1]California Gold Nutrition, Baby Vitamin D3, 400 IU, .34 fl oz (10 ml),¥91.54,数量1

注:宝宝专门的VD补充剂,这款不是最热门的,你可以选择:Ddrops, 婴儿,液体维生素D3,400国际单位,0.08液量盎司(2.5毫升)

注:如果是多晒太阳,然后再吃含有VD的DHA,这个其实可以不用的。

 

特别要吃明一下,每款维生素吃的量都没有按照厂家推荐的量在吃,都是适当减半。也不知正不正确,估计不会有错。

数了下,超2000元了。


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