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2016-08-30-09-58-12

用连连支付提现PayPal美元

上一次在PayPal提现时是用电汇到银行的帐号,一笔收35美元费用,见“从PayPal提现的流程-电汇到中国的银行帐户”。前段时间,PayPal推出了用连连支付提现美元的服务,直接提现为人民币,手续费用1.2%,150美元以上即可提款,对于小额提现还是非常不错的。

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2016-07-15-09-06-49

记首单英淘, 英国亚马逊首单爱他美

有了娃之后,一直在买买买,不断尝试新的海淘,之后德亚买了2次奶粉,有一次不小心买了不是亚马逊自营的,是其它商家的,结果就悲剧了,奶粉的有效期只剩下几个月,怪不得比第一次买便宜许多。

我现在买都比较小心,亚马逊自营的才买,有效期和质量比较有保证。这次转向英国的亚马逊,还是看英文比看德文靠谱。英版的爱他美也比德版的爱他美便宜些,只知道不同国家的配方有些不一样,其它的不同还没搞清楚。

 

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BBC《锻炼的真相》:椅子是健康杀手

BBC《锻炼的真相》在网易公开课上看到的,点这里查看。有些新认识的观点觉得还不错,记录一下:

  • 椅子绝对是健康杀手,久坐危害健康。
  • NEAT:非运动性热量消耗((Non-Exercise Activity Thermogenesis),即多些日常生活运动,多走动,少坐。
  • HIIT:高强度间歇训练(High-Intensity Interval Training, HIIT)。如:每周3分钟高强度间歇训练,每次分3个20秒,总1分钟,即热身—20秒高强度运动—-间歇运动大概1分钟—20秒高强度运动—-间歇运动大概1分钟—-20秒高强度运动—-完成。
  • 锻炼益处——运动增加胰岛素活性(胰岛素降低血糖),减少血液中的脂肪含量
  • 有氧适能(心肺获取氧气能力-最大摄氧量)因人而异,由基因决定。

 

也就是说,HIIT(非运动性热量消耗)和NEAT(高强度间歇训练)更适合大多数人,因为每天运动都大多数人来讲很难做到。 最重要的是,多站起来走动。

 

wordpress + woocommerce + chrome + SSL的问题

刚把谷歌浏览器升级到最新版就发现问题了,目前Chrome 的版本应该是:Chrome version 44+。用最新版的Chrome浏览wordpress+woocommerce的网站时会自动强制用HTTPS/SSL,所有的域名都变为https了。其它浏览器都是正常的,郁闷的很。

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泰国AIS电话卡上网设置+Happy卡

这次去泰国,买了2种卡,AIS与Happy卡的7天流量套餐。信号与上网速度啥的两张卡也没啥区别,就是支持的频段不一样,用之前先搞清楚自己的和机支不支持。

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[亚航]手机办理登机手续及机场自助终端打印登机牌

上一篇是用亚航的官网自助办理登机手续,见这里。这次是用亚航的手机APP来办理登机手续,最终生成二唯码,到了机场用亚航的自助终端扫描此二唯码就可以打印出来登机牌Boarding Pass。

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泰国自由行准备最终篇

去泰国自由行的各项准备已经基本完毕。万事俱备,只等2月份的到来。先来回顾一下泰国行的全部准备工作,包括买机票 (登机手续等)– 护照签证 — 订酒店 — 换泰铢 — 行程安排 — 景点标注等等。

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